こんにちは。
文京区春日駅・後楽園駅からすぐの小石川にある鍼灸整骨院からだLaboです。
リアラインレッグプレスに続き、リアラインバランスシューズを導入しました。
今回は文京区小石川周辺（白山駅・春日駅・後楽園駅）在住の方に説明していきたいと思います。
リアラインレッグプレスは、膝痛やＯ脚、Ｘ脚など膝関節を中心とした足の症状改善や膝関節の予防に使用する器具になります。特にリハビリや筋肉の強化に繋がっていきます。
リアラインバランスシューズ
リアライン･バランスシューズは、膝や足首の歪みを整えながら、理想的な関節の状態をつくり、筋肉を鍛えることのできるトレーニング器具です。
膝関節用と足首用の2種類がありますが、今回は膝関節用を導入しました。
着用した状態でスクワットなど簡単な運動をするだけなので、使い方もとても簡単です。
一流アスリートのトレーニングから怪我のリハビリ、関節の健康維持まで、幅広い方にお使いいただけます。
リアライン･バランスシューズ膝用は、膝をまっすぐ曲げることを習慣化させるためのトレーニング器具です。
「膝をまっすぐ曲げる」というと簡単なように聞こえますが、実は一流アスリートであっても、この基本的な運動ができず、膝に負担をかけているアスリートは非常に多いのです。
リアライン･バランスシューズを着用してスクワットなどの基本的なエクササイズを行うだけで、膝関節や足関節のねじれを矯正し、中殿筋や内側広筋など重要な筋を効果的に強化することができます。
リアラインバランスシューズの効果
１．膝を第4趾の真上に保つための筋活動パターンの学習（中殿筋、内側ハムストリングス、内側広筋の活動量増大）
２．片脚スクワットにおける膝外反の矯正
３．走る、跳ぶ、蹴る、投げるなどのパフォーマンス向上
リアラインバラスシューズはこんな方におすすめ
膝関節の怪我のリハビリテーション
膝関節の安全対策のトレーニング
サッカーやバスケットボールなど球技スポーツのウォーミングアップ
ゴルフや野球で、ブレのない下半身を作り上げるためのトレーニング
スキー、スケート、自転車競技、陸上競技など、膝をまっすぐに使うことで最大のパワーを発揮できるようになるためのトレーニング
膝がまっすぐに曲がるよう矯正するには、つま先から骨盤まですべての関節におけるねじれや歪みを整え、さらにその周辺の筋肉が適切なタイミングで働くように再教育しなければなりません。
リアライン・バランスシューズで、こういった脚全体･足首のトレーニングを誰でも簡単に・効率的に行うことができます。
膝痛（膝の痛み）やＯ脚、Ｘ脚など膝関節でお悩みの方は文京区春日駅・後楽園駅からすぐの小石川にある鍼灸整骨院からだLaboにご相談ください。
