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ゴルフスウィング時の股関節の痛み

小石川の鍼灸整骨院からだLaboが股関節の痛みでお困りの小石川の女性の例を紹介

ゴルフで股関節痛の女性の施術例の紹介

 

ゴルフをされる小石川の女性が数週間前から左股関節に違和感が出始めたようです。初めはフィニッシュの際に体重が乗りにくいのが気になりました。今では違和感から痛みに変わり、テイクバック時でも痛むようになり、酷いときには歩行時にも痛みを感じるようになりました。

思い当たる原因は不明だが、最近は腸腰筋のトレーニングを重点的に行い、力も担ってはいるようになっていきました。

股関節周囲の筋肉のバランスについて

AI姿勢分析検査で股関節が左に流れ、上体が右に傾いていました。動きでは右の腰方形筋や殿筋が緊張し短縮していたので、左の股関節にかかわる筋肉に負荷がかかりやすい状態になっていました。

左の(中殿筋、大腿筋膜張筋、大腿直筋、腸腰筋、内転筋、ハムストリング)に緊張がみられ、時に大腿筋膜張筋と中殿筋は伸張性の負荷がかかっているようでした。

腸腰筋をチェックすると、体幹が使えておらず、他の筋肉との協調性が取れていない状況で大腿直筋を使おうと身体が反応していました。胸椎の伸展制限もあり、回転においてうまく身体を使えていない状態でした。

股関節の施術について

左の中殿筋、大腿筋膜張筋の伸張性により負荷がかかった過緊張と右の腰方形筋と殿筋群の収縮性の過緊張をそれぞれ取り除くことから行いました。また身体の回転に大きく関わる胸椎へもアプローチしました、。

これにより痛みは半減し、腸腰筋への力も入りやすくなりました、仙腸関節、殿筋、腸腰筋などにもアプローチし、3日間施術をおこないました。

痛みと仙腸関節の不安感もなくなり、体重の移動はほぼ問題なくできるようになりました。その後は次回の試合に向けて、地元で調整をしていただくことになります。

ゴルフでの股関節の使い方

今回の小石川の女性の症状は股関節の筋のアンバランスが原因とおもわれます。昨年に身体を拝見した際にも左の腸腰筋には力が入りませんでした。しかし、これは筋力が単に弱いだけでなく、関節の状態、周りの筋肉の状態が整っていないのでうまく使えない状態が原因でした。

その状態で左腸腰筋の単独トレーニングを行うことで、他の筋肉への負荷が増強したと思われます。関節がロックし、他の筋肉をロックすることで力はうまく発揮されます。それがなされない状態だったので、仙骨への違和感もでた。ゴルフもトレーニングもしっかりとした身体の状態を作ってから行うと、効果もあり、リスクも少なくなります。

皆さんも身体の状態を整えて楽しくゴルフをしましょう

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